ミオ先生 楽さ
ミオ先生からの学びです。今回先生の教えて下さったことは、
自分の今の楽さを見つけることです。
「首はどれくらい楽かな?」と尋ねます。
そう問いかけることが、
神経システムに働きかけ、改善を促します。
神経システムは、望んでいることをやってくれる。
「首の楽さがあったら、何が起きるかな?」と尋ね、
そこで楽さによって起きたことをみつけます。
楽さのあるところから、
これからやりたいことの中で何が起きるだろう?
いつもの習慣では、
起きている緊張にすぐ意識が向きます。
あ、ここに力が入ってるな。
それをしないようにと思います。
でも~しないようにと注意しているのは、
したくないことを先に意識に加えていることになるのです。
首が自由でなくちゃ!こうでなければ!
という思いや、特定の結果も求めず、
楽さを尋ねて何が起きるか見てみます。
私は楽さを思って自分の身体に変化があった時に、
なんだか動けない!と思ってしまいました。
いつものなじんでいる様子ではないからなのでした。
なじんだ感じを手放し、
楽さから起きた新しさを受け入れてみる。
起きたどんな変化も受け入れてみると思えば、
そこから動き出すこともできる。
上手くいかなかったり緊張があったら、
意識することは、
あらためて、また楽さを問いかけること。
新しい習慣へ変化する、
楽さがもたらしてくれる身体の持っている自由さへ、
気付きを育てていく、
種まきをしているようなものなのだそうです。
だからその問いに、
こうでなくてはならないという答えは無くて、
好奇心を持って、
ただ問いかけることが大切。
身体に意識を向け続けるために、
簡単というわけではないけれど、
いつでもどこでも練習できる、
自分に優しく問いかけるやり方でした。
最後までお読みいただきまして、どうもありがとうございました。
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