はじめの一歩・・・やりたいことをやる為に

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こころとからだ

アレクサンダーテクニークを学ぶ

桜が満開ですね。嬉しくて幸せな時期です。


アレクサンダー・テクニーク（ボディ・チャンスメソッド）を学び、1年になりました。
まずそのきっかけになった事について書いてみますね。

数年前趣味のバレエを通じて、アレクサンダーテクニークとボディマッピングというものを知り、関連の本を興味を持って何冊か読みました。
身体の使い方に変化があると、それが演奏にも共通すると思っていたので、その視点で演奏をもっと変えていける、可能性があるのを感じました。
演奏するのに伴う緊張がどうにかならないものか、という思いがありました。


バジル先生の体験グループレッスンで、管楽器のTｐ.Ｈｒ.の方たちと一緒に受けました。
体験してみて。
実際に初めてのレッスンですぐに指摘されたのは、チェロを弾く時に顎を下へ引いて、胸の上の方を後に引いている、ということでした。
自分がやっていたことで起こる、身体の緊張に気付かされ、そして頭のことを思うこと、『頭が動けて　身体全部がついてくる』と考えてやってみることを教わりました。

最初は戸惑いましたが、「フレーズごと、ブレスごと、ボーイングごと、何でもいいから『まず頭、頭、・・・』と思う」でやってみました。
頭が動けるように思う、そうすることで首を後へ引く緊張が緩みました。

身体も動きが変わって、演奏の音は響きの質が変わりました。
変化が一緒にいた人たちにも分かり、自分でも驚きでした。
これがまず最初の体験でした。

その後も頭の事を思い出していると、街中や客席の人達やまわりが、ずっとよく見えるようにもなりました。
すぐに前と音が変わったね！と言われることがありました。


それから間もなく、バジル先生の音楽家の為のワークショップに2つ参加しました。
知っていたら役に立つ身体こと、いいと思ってやっていたこと、やらなくてよかったこと。
思考が身体に及ぼす影響や、役立つ考え方。
参加した方たちそれぞれの変化と驚きがわかり、皆さんと同様に、私も希望が湧いてきました。
そして音楽プロコースに入り、学ぶことに決めました。

いつもやっていること、身体に起きていることは、考えることと繋がっている。
そのことに気付き、それをしなくて済むように、より目的にふさわしい動きをする為に、まず考えたいことの中心にあるのが、
『やりたいことをやる為に　頭が動けて　自分全部がついてくる』なのです。

この学びにはいつも、新しい発見の驚きと、変化への希望があります。
これまで学んだことについても、これから整理して書いていきたいと思います。